Se você quer uma ótima atividade
para se exercitar e ainda queimar calorias de um jeito divertido, você pode
começar a dançar. Além dos benefícios estéticos, proporcionará doses de
relaxamento e diversão, trazendo ao seu corpo uma variabilidade de exercícios que
levarão sua mente ao delírio.
Além
disso, por envolver música associada ao movimento e expressão corporal, traz a
sensação de liberdade.
Muitas pessoas procuram a dança para se divertir,
descontrair e muitas vezes por indicação médica, já que a dança é uma atividade
extremamente prazerosa e proporciona um ótimo condicionamento físico, dentre
outros benefícios:
Aumenta a
Flexibilidade,
Melhora o condicionamento aeróbico,
Melhora a coordenação motora,
Emagrece,
Ajuda a perder peso,
Melhora a
Capacidade Cardiorrespiratória,
Aperfeiçoa a relação interpessoal,
Quebra os
bloqueios psicológicos,
Fortalece a musculatura,
Protege as articulações,
Atenua
dores,
Previne problemas posturais e de artrose,
Aumenta o convívio social,
Combate à depressão e a timidez,
Traz
alegria,
Deixa a Autoestima elevada,
Combate o stress e
Ajuda a relaxar.
